Poco conocidos hechos sobre controlar emociones.

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4,5 ⭐️ Me gustó el obra, logré identificarme puntos que el autor plantea y me permitió observar y entender ciertas conductas o patrones que se daban tanto en mí como en personas entorno. En ocasiones no resoné tanto con algunas cosas o capítulos y hubo un idéntico de ideas que considero se basan en supuestos y estereotipos que en la Presente no se dan en el 100% de los casos, pero como en todo unidad debe atreverse con qué quedarse y con qué no.

Si haz letrado varios libros parecidos, puede que no te aporte demasiado. Pero me gusta mucho la manera en la que fue escrito y ordenado. Es un volumen que da la información directa y sin rodeo.

En este obra, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, exhausto y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vida.

Tu lengua corporal debe ser congruente con tus palabras. Una postura abierta y relajada, gestos naturales y un tono de voz firme pero calmado pueden reanimar tu mensaje. Ejemplo asertivo:

Esperaba que fuera un libro más profundo por los temas que proxenetismo, sin embargo es proporcionado pueril, por lo que lo recomiendo para aquellas personas que se inicen en el tipo de la autoayuda.

La calma es un estado de tranquilidad y serenidad mental que nos permite encontrar paz interna en medio del ajetreo diario. Es esa sensación de equilibrio que nos permite desconectar del estrés y la ansiedad, encontrando un espacio de serenidad en nuestro interior.

En el ámbito personal, la comunicación asertiva puede mejorar la calidad de las relaciones interpersonales al achicar los malentendidos y las tensiones. Las parejas que practican la comunicación asertiva tienden a resolver conflictos de modo más efectiva y a mantener un diálogo abierto y saludable sobre sus deposición y deseos.

Pensemos que lo opuesto a la confianza es el miedo y que en ese túnel, casi nada entra la candil. Luego, pocos estados psicoemocionales son tan catárticos y necesarios a su momento cómo este concepto.

Por eso, ser una persona click here asertiva consiste asimismo en memorizar valorar los tiempos y no dejar que pase el tiempo de modo indefinida.

Tener control sobre sus impulsos e ira. No significa que reprime sus emociones, sino que las puede controlar y expresarlas de guisa adecuada.

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La comunicación asertiva es aquella en la que una persona puede expresar sus creencias, emociones y valoraciones respetando las ideas y opiniones de los interlocutores.